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症状

先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱,恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,体温正常或升高等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

急救方法

1、出现中暑先兆时,立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息,并补充含盐饮料。 
2、将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息,解松或者脱去衣服。 
3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身,不断摩擦四肢及皮肤。 
4、如降温处理不能缓解病情,及时送往医院救治。

禁止

1、避免以盐锭剂补充盐分。 
2、避免烟酒,咖啡因。

注意事项

1、人中暑之后很虚弱,在恢復过程中,饮食应清淡、比较容易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。 
2、中暑后不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过三百亳升为宜。
3、不要大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻、腹痛等症状 。 
4、少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力。